Gruppenangebot – für Frauen
Vielleicht kennen Sie das:
Sie sagen oft „Ja“, obwohl Sie eigentlich „Nein“ sagen möchten. Sie stellen die Bedürfnisse anderer schnell über Ihre eigenen und merken manchmal erst im Nachhinein, dass Ihre eigenen Grenzen überschritten wurden. Es fällt Ihnen schwer, Ihre Meinung zu vertreten oder für sich einzustehen – besonders dann, wenn Sie befürchten, jemanden zu enttäuschen oder vor den Kopf zu stoßen.
Vielleicht zweifeln Sie häufiger an sich, obwohl Sie eigentlich wissen, was Sie können. In manchen Situationen fällt Ihnen erst später ein, was Sie gerne gesagt oder anders gemacht hätten. Oder Sie wünschen sich, selbstsicherer aufzutreten, ohne dabei das Gefühl zu haben, hart, egoistisch oder „zu viel“ zu sein.
Vielleicht spüren Sie einfach: Ich möchte mich selbst und meine Bedürfnisse ernster nehmen. Ich möchte klarer sagen können, was ich möchte und was nicht. Und ich möchte mich dabei sicherer und wohler mit mir selbst fühlen.
Wenn Sie sich in einigen dieser Gedanken wiedererkennen, könnte die Gruppe ein Raum sein, um genau diesen Themen nachzugehen und neue Erfahrungen zu machen.
Dabei ist es ganz gleich, in welcher Lebenssituation Sie sich gerade befinden: Die Frauengruppe lebt von der Vielfalt ihrer Teilnehmerinnen. Unterschiedliche Erfahrungen, Perspektiven und auch unterschiedliche Altersgruppen können bereichern und neue Blickwinkel eröffnen.
Was Sie von der Gruppe erwarten können
In der Gruppe geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit anderen auszuprobieren.
Sie haben Raum, Situationen aus Ihrem Alltag einzubringen, die Sie beschäftigen oder in denen Sie sich mehr Sicherheit wünschen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Ihnen bisher vielleicht im Weg steht, für sich einzustehen, und entwickeln neue Wege, mit solchen Situationen umzugehen.
Dabei geht es nicht nur darum, über Veränderungen zu sprechen, sondern sie auch ganz konkret zu erleben und auszuprobieren. Sie können neue Formen der Kommunikation und Selbstbehauptung kennenlernen und erfahren, wie es sich anfühlt, die eigene Meinung, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer auszudrücken.
Ein wichtiger Teil der Gruppe ist dabei der Austausch mit anderen Frauen. Zu erleben, dass andere ähnliche Gedanken und Schwierigkeiten kennen, kann entlasten und neue Perspektiven eröffnen. Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, sich selbst in Beziehungen neu zu erleben und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Die sechs Termine geben Ihnen dabei Zeit, sich auf den Prozess einzulassen, Neues auszuprobieren und die eigenen Erfahrungen gemeinsam weiterzuentwickeln. Denn persönliches Wachstum braucht Zeit – und Vertrauen entsteht, wenn wir uns immer wieder begegnen, ausprobieren und miteinander Erfahrungen sammeln.
Kosten & Rahmenbedingungen
Die Frauengruppe umfasst 6 aufeinander aufbauende Termine. Die Teilnahmegebühr beträgt 85 € pro Abend, insgesamt 510 €.
Da die Gruppe als geschlossene Gruppe stattfindet, ist die Anmeldung verbindlich und gilt für alle sechs Termine. So kann ein vertrauensvoller und geschützter Rahmen entstehen, in dem sich die Teilnehmerinnen kennenlernen und gemeinsam entwickeln können.
Die Gruppentreffen beginnen jeweils um 19:00 Uhr. Der erste Termin findet am 27.10.2026 in meiner Praxis statt. Die Folgetermine werden mit der Gruppe abgestimmt.
Bei Interesse an der Gruppe – oder wenn Sie sich direkt anmelden möchten – schicken Sie mir bitte eine E-Mail an goed@koelnpsychotherapie.de. Ich sende Ihnen im Anschluss alle weiteren Informationen zu.